在以往社會與現今的男女平等社會價值觀拉拔之下,不難看出如今女人在家庭、或某些職場環境,甚至整個社會仍存在著些許不平等待遇
斜槓女力已成趨勢,外在皮囊終會老去,但擁有魅力、內涵與專業才是一生最可靠的投資
若你擁有屬於自己的專業技能,更是替自我以及經濟收入層面上建立更多安全保障

在閱讀前,Silvia我想跟您聲名 3 件事情,而這些事情對你而言可能是蠻重要的:

  • 文章內容中可能有參加聯盟計畫,但聯盟計畫並不影響您本身的購買權利。
    Silvia提供的聯盟商品推薦都是經過本身使用過,覺得不錯因此而寫文推薦的
    若對推薦的物品 / 服務有興趣,可以放心安心地購買
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你也想成為斜槓女力嗎?

你也想成為斜槓女力嗎?

Hi,我是Silvia,感謝初來乍到的妳看到了這篇文章
我想會來看這篇文章的妳,應該是有著想實踐的理想,但可能尚未清楚怎麼做、又或者如今正陷在自我與職涯迷茫的路上
希望透過閱讀文章,自己找回一點方向?也可能妳是已經開始斜槓,但在斜槓路上走得崎嶇與顛波
甚至不清楚自己為何該如何更好的存在,想幫自己找回一點力量的人

無論目前是哪種狀態,我懂斜槓的辛苦、也懂斜槓為自己帶來的美好
我的斜槓歷程大約經歷了一年,當時的我只是一位平凡上班族
在下班後的一年日子裡頭,我意識也努力地實踐我的斜槓點技能之路

一年斜槓實踐中,我找出自己喜愛的生存、工作模式、也實踐出最適合自己的生活風格
這篇文章可以說是以先前的斜槓過來人身分重新展現來撰寫
希望能將自己的實際經驗,透過部落格好好將觀點、經驗分享給你

文中,我也會分享自己以往上班族斜槓一年轉全職創業所建立的收入組合內容
應該能給也想或正在斜槓的讀者們,更多全面性參考

那在開始文章前,我想先分享我在做自媒體前,其實經歷了一段人生的黑暗低潮期
2020 年時,我經歷了一場職涯狀態非常迷茫的混沌期
感覺自己被嚴重困住,就跟其他人一樣,不曉得自己下一步該往哪裡走

就這樣沉迷大約半年,工作一陣子,發現生活開始停頓了
我不僅失去自己,更失去了最重要的快樂

某天在看了幾個現在幾位,目前也依舊存在的自媒體內容創作者
為了把自己找回來,我決定開始選擇勇敢做看看更多不一樣的東西

比如在下班後嘗試摸索個人社群、學網站架站
找到寫作風格、創作寫作投稿還有規劃個人品牌各種小雜事
我的下班時光樣貌變得不一樣了…

有看過我的文章一陣子的讀者應該會知道,一開始我還有正職在身
原本的正職工作是在做品牌行銷企劃,對於行銷相關的專業本就了解
但我總覺得一直在寫他人的東西,我必須、也想要有一個自己的代表作

經營個人品牌快兩年,我也從正職下班斜槓經營身分
成功轉往現在的自由工作者
個人品牌經營初期,起點雖從恐懼開始,但慶幸現在已熬過來

如果你也想透過自媒體,挑戰斜槓開啟建構新生活
那今天這篇文章非常適合你
我打算將【斜槓女力實踐之路】規劃寫成一系列文章
今天,我也想邀請你閱讀這整個系列的第一篇:「察覺初心,能定義我們的,從來只有我們自己」
希望能帶給你收穫 🙂


察覺初心,能定義我們的只有自己

察覺初心,能定義我們的只有自己

女生,在古代曾被視為他人的附屬品
直到現在活在 2022 年了,有些許的刻板印象仍然持續綑綁著女性
就勞動力而言,大多數女性因為投入產業關係,薪資報酬仍然不及男性

等到了結婚生子階段,不時有些長輩仍希望女孩子趕快找個人嫁、趕緊生娃組家庭
不知道有沒有讀者反向思考過,我們是不是從來很少聽到有人提及過:
「兒子阿,你再不趕緊娶,就來不及了。」等等話語?

以往,在凍卵技術尚為被發明且成熟時
我們女人,不斷在被年齡身體質量追著跑、也不斷因追求卵子必須有著高品質而被綑綁約束著
直到成功懷孕、有孩子後,主流社更會希望妳相夫教子,於是妳自然地成了一位全職家庭主婦
也因為家庭的建立與誕生,好似我們的職涯、理想也變相等同於失去被實踐的權利

▸案例文章.延伸閱讀
【經濟獨立系列】女人本該經濟獨立,恆守妳追求獨立的理由

我們滿足了社會框架,卻遺忘掉自己、遺忘掉快樂
女人,未來不該只剩結婚、生子、照顧家庭一條路可走

或許上天在生理上,賦予了女性具備延續生命的獨特能力
也儘管目前社會主流還是向著這樣子的文化現象
但我想跟妳說,無論你今天走到哪裡
什麼都可以失去、但萬萬不可失去自我

那些你依然想實踐的理想與自由
不必因為家庭、婚姻而全然拋棄掉
當哪天傳統期待壓的你喘不過氣時
我們是有說出口與改變調整的選擇權的

我相信社會觀念可以與時俱進,而傳統壓抑束縛可以漸漸被抹除
女人不是只有備孕生小孩、無私全然為家庭付出

當然對某些人而言,小孩、家庭是自己人生中期待完成且想賦予意義的事項
但願意這麼做,從來必要要是因為自己甘願付出承擔享受這一切
而非因為社會期待,告訴自己必須這麼做

我想,若我們能逐漸降低傳統束縛的期待,便能順應自己天生的性格
讓自己處在舒適自在的狀態

這些社會標準,便不再成為自己的標準
唯有經過仔細思考、釐清自己為何而做的標準,才是最適合自己的標準

女力時代來臨,養成妳的斜槓能力

女力時代來臨,養成妳的斜槓能力

2020 開始全世界因為一場疫情的出現,生活工作狀態被搞得亂糟糟
一切的運作生存規則也被更改了
我曾經在 2021 的某篇研究報告讀到一段話:
「在 24 個 OECD 國家中,去年有高達17個國家的失業率增加,而女性受到的影響則最大。」

為什麼呢?
主要原因是因為疫情讓許多女性承擔更多不平等的照顧責任
導致在疫情期間,離開勞動力市場的女性多於男性
一場疫情,除了阻礙經濟成長,也看出性別平等進程正在倒退

根據聯合國婦女署(UN Women)研究也指出
在疫情之前,女性平均每週在無償育兒的時間,比男性多6小時
但在疫情期間擴大至 7.7 小時,相當於女性每週花費31.5個小時育兒
時間上的付出,幾乎可以等同於一份額外的全職工作

家庭孩子照顧責任,本該由「兩人」承擔
但目前社會主流運作方式,依舊會看到主要仍是由女性來承擔更多家庭育兒責任

在這裡,若有更多未來計畫打算踏入婚姻甚至生子的女性讀者們
我們可能會經歷懷孕、生孩以及坐月子等等因人生規劃更而產生的變動
女性比起男性,在職涯發展的影響因素相對會更多

當然若今天的妳,確定不婚不生,也是一項個人選擇沒有誰對誰錯
只是說當未來我們在面臨更多因素影響時
我們能否順利開啟、並接招各種階段的挑戰呢?

我想,我們女性今天若有更多可被移動的專長技能
受影響的程度便能相對降低

所以這篇文章
以下也想跟大家分享 4 項,我認為具備高度移動且不受地點限制即可執行
甚至目前市場上也有著非常高度需求的專業技能

送給即將或正踏進斜槓領域的你
若自己擁有這幾項技能,也會相比他人來的吃香許多

面對環境外在因素變動不安,發展斜槓技能為必要

外在皮囊會老去
但擁有魅力、內涵與專業才是一生最可靠的投資

▸斜槓技能一:文案寫作力

面對環境外在因素變動不安,發展斜槓技能為必要▸斜槓技能一:文案寫作力

文案能力被稱為 21 世紀,最能產生影響力的技能之一
文字不單單只是個表達方式,而更能是個產生力量與影響力的媒介

若你也有著想開始斜槓經營自媒體或是發展個人品牌
「文案寫作力」是我第一推薦的技能投資

文字的傳達,表示一個人的所思所想
或許你可以透過經營文字部落格,把自己的觀點傳遞出去
開始嘗試開始寫自己的第一篇文章
當作品累積多了,這些內容就越代表你是誰,最後甚至能為你帶來影響力
而文章內容越有個人特色與觀點,影響力也隨之加速累積

寫作並非我們所想像的教科書與論文
文字是活的,只要你有辦法有邏輯的傳遞與表達
搭配妳思考後的獨特觀點,進而讓他人與你共頻共振,就是一段好文字

曾經聽過一個說法:
這個世界缺乏的不是寫出多麼文藻華麗內容的人
而是缺乏懂得透過文字、能真實分享出自己最寶貴的故事與經歷,進而和他人產生共鳴的人

妳知道嗎?能產生共鳴是多麼不容易的一件事
這得有多麼細細用心地去體會生活、體會生命
才能進而融會貫通得到屬於自己的見解,也正因為這份見解是如此地獨一無二
所以世界上,唯有你才能把它演繹好、說明好、分享好

所以阿,我相信只要你有屬於自己的故事與經驗
盡情來分享吧!
只要你願意且真誠地分享出你的故事與經歷,文字就會產生溫度、開始有力量
品牌便會自然地散發出最與眾不同的人格魅力

💬 Silvia 的寫作斜槓力.實戰經驗分享

還記得從高中開始,每天晚上我有一個習慣就是看文章
只要提到有關於心理學、關係療癒、投資理財、職涯
原生家庭、內在小孩、高敏等等的內容,都是我會優先挑出來看的議題
就這樣不知不覺已看了好多年了
而當看久、看多,發現腦海裡的資訊知識便越來越多
這兩年經營個人品牌的創作慾爆棚,真的多虧於每晚的輸入累積

閱讀這個過程,是跟自己相處的過程,不光只是透過閱讀找答案而已
有的時候,文字本身也能是療癒的化身
在讀的過程中,更是幫助自己訓練表達&邏輯思維的好時刻

為了將所看所學更套用,於是我開始經營自己的部落格
寫著寫著,好像就寫出自己的風格
現在還接到不同的合作機會,好比如出版社書評閱讀撰稿

實際分享案例也分享出來:

甚至是如今,培養斜槓寫作力也讓我與 女人迷 合作成為了【品牌專案合作編輯】
這些機會,從來都不是一蹴可幾的,關鍵只是願意開始、願意練習、願意實踐與優化,才逐漸獲得這些機會

💡 觀點筆記:
寫妳自己的文字、去提供有用的資訊與經歷
只要這些內容他人有需求、對世界有幫助,就是值得撰寫的理由


▸斜槓技能二:剪輯力與編輯力

面對環境外在因素變動不安,發展斜槓技能為必要▸斜槓技能二:剪輯力與編輯力

這是個影像與聲音的時代
越來越多的 Youtuber 與 Podcaster 如雨後春筍般誕生,因應而生的是頻道的剪輯需求

無論是影片或是音頻剪輯,其實都是門專業能力
而培養剪輯技能,或許你就能幫助有這類需求的人完成作品
當然你也更可以嘗試自己經營一個 Youtube 或 Podcast 頻道
透過影像或聲音,傳達妳的價值觀與觀點
也是個發展斜槓力的起點

這裡也分享我在做自媒體 1v1 諮詢時
常常被問到的,現在影片當道到底做影像好?還是做正在崛起的聲音好?
其實關於這題:沒有標準答案

若為了追隨大眾,但妳沒興趣,其實平台也做得不長久
選擇不合適的平台很快會導致自己為了產而產,進而影響作品品質
那不如沉下心來思考,到底自己喜歡哪種平台的運作方式
搭配個人特質,找出最適合表達觀點的方式,就是快樂又有效益的長久之計

💬 Silvia的 剪輯斜槓力.實戰經驗分享

在開始個人品牌前,其實我也有嘗試過 Podcast 經營
但後來經營到現在,我發現自己其實更擅長文字創作,於是後來 Podcast 就停更了

但儘管目前停更,我仍在剪輯領域的斜槓過程中收穫不少
也分享我收穫的點有哪些:

❶ 斜槓讓我更清晰自己究竟適合什麼、喜歡什麼
若從未開始做,真的只是一直空想,再遠大的理想也成為可惜

❷ 在練習錄製節目時,帶領我訓練了更有邏輯性的說話表達力
邏輯的存在,幫助我這個高敏人在面對外界互動時,能更清晰的表達自己的所思所想

❸ 儘管節目已停更,但目前仍有聽眾會下載內容,節目的存在是經營的軌跡
我也幫自己累積了其中一項屬於自己的網路數位資產

💡 觀點筆記:
不追隨大眾,要挑選自己相對喜愛的平台,再來決定想要培養的斜槓力
有熱忱跟興趣,斜槓力的價值意義才會被放到最大


▸斜槓技能三:圖文設計力

面對環境外在因素變動不安,發展斜槓技能為必要▸斜槓技能三:圖文設計力

設計,是個可以投資的斜槓技能,多學點調色、修圖或是專業設計軟體如 Ps、Ai 操作也有優勢
現在到哪其實都需要設計,像是社群貼文、海報製作等等平面設計
擁有這個技能,或許可以開始嘗試發展設計接案

設計,其實就是在練習正確且清晰的表達出資訊
若我們能擁有一個好的設計力,邏輯表達力也會被訓練到

不是特別為了追求風格而設計,而是本來就是這樣子類型的人設
以自己為出發點,做妳真正的「個人」品牌

設計,是有生命力的
每一項設計,便可以看出自己是什麼樣子的人

好比如我自己的個人品牌社群版面設計
讀者們給我的回饋是「療癒」、「溫暖」、「質感」、「柔和」等等偏軟性類的形容詞
我私底下就是這樣在跟他人互動,所以套用到品牌社群也是如此
而我只是透過設計排版技巧,將這些個人特質特點給放大
進而塑造出自己的品牌視覺獨特性

女子日常 IG 版面設計風格

建立自媒體,做個人品牌要以自己為出發點
做妳喜歡的設計、呈現最真實的妳自己
若一味的模仿,只會失去自己,如此一來就不會叫做個人品牌了

💬 Silvia的 圖文設計斜槓力.實戰經驗分享

說到設計,我的設計及美感力技能流程這樣被點的

因為大學時期參加了吉他社社團
一個勇氣自告奮勇跑去接美宣職位 卻意外開啟對設計的熱愛

大學時我所唸的科系為企管系,我想企管系最廣為人知 就是要做很多份報告
幾乎每次 PPT 我都主動接下來做
練習 PPT 設計,就是累積技能的開始
直到後來做出風格,甚至還遇到報告版面風格被抄襲的狀況…

大學畢業出社會後
在公司體體制時我的正職工作是品牌行銷企劃
一部分工作需要接觸公司到客戶的社群,於是開始每天與圖為伍的日子

再到後來我選擇開始經營自媒體、經營個人品牌
設計、美感技能直接無縫接軌套用在自己的品牌上
現在推出 IG 1v1 視覺版面優化服務,也成為他人長期IG版面視覺設計顧問、偶爾接接企業排版設計內訓
未來更打算開線上排版教學工作坊,來實際幫助創作者、個人品牌經營者,解決排版設計困擾

這些過程,都是慢慢點對點碰撞出來的
一開始我也沒想到原來自己可以慢慢做到現在的樣子

延伸閱讀:【內容創作者美學計劃】IG質感排版Q&A解答 ( 含基礎排版、色調挑選教學 )

💡 觀點筆記:
練習排版技巧,最後設計屬於自己的獨特品牌風格
才會賦予設計真正的生命力與意義


▸斜槓技能四:行銷經營力

面對環境外在因素變動不安,發展斜槓技能為必要▸斜槓技能四:行銷經營力

在現今世代,具備行銷的能力能讓你被更多機會給看見
除了表達能力人人都需要懂得行銷自我
你可以將興趣主題透過自媒體方式來經營呈現

當開始嘗試經營平台時,便會開始進行構思策畫
過程中透過平台去,傳遞真正想傳遞且有幫助的價值與事物

而在經營過程中,因為開始獨立思考了
藉著平台,妳能將自己的想法、作品有邏輯有規劃性地呈現並推廣出去

當一個人能影響越多他人,其所帶來的成就也會越多
無論成就為實際的財富,甚至是無形的心靈快樂,都因分享而開始

💡 觀點筆記:
當妳越分享,變越能擴大影響力,進而能賦予生活生命更多價值

💬 Silvia 的行銷經營斜槓力.實戰經驗分享

認識一段時間的讀者應該會知道,我開始時是0人脈、0資源、0機會的
但好險本身正職是跟品牌經營相關的產業
所以我能夠帶著專業去狠闖我要的東西

個人品牌行銷經營涵蓋很多面向:
好比如 – 行銷個人魅力、行銷作品、行銷品牌風格、行銷自己去累積人脈互動
每一項指標,都是我們在展現自己的時刻,因為「品牌即代表自己」

身為一個高敏人,個性使然其實我很難去主動認識他人
但後來發現其實高敏創作者也能有自己獨特的行銷模式
我想讓自己在做每件事情時,不違心不勉強
因為我知道唯有不違心不勉強,展現的才是真正的我自己
如果你也是高敏人,想知道更多高敏人如何經營個人品牌,也歡迎你在文章底下留言,我會分享更多經驗給你!

【熱門文章.延伸閱讀】


如何透過斜槓力,實際譜出多元收入?
(目前累計:主動收入:8項、被動收入:4項.實戰收入項目公開)

如何透過斜槓力,實際譜出多元收入?
(主動收入:8項、被動收入:4項.公開實戰收入歷程)

接著,來到這整篇文最私密,也是大多數人最想知道的收入層面
以下就每個斜槓時期,我整理了截至目前完整的收入里程碑列表,內容涵蓋主被動收入共 12 項累積
而各里程碑也對應了相關的斜槓技能 & 收入類型,希望能提供給你更全面性的參考

圖內主要介紹的主動收入,目前包含 8 大項:

▸創作者、個人品牌相關 _ 5大項:
如諮詢收益、長期顧問收益、WordPress網站架站兼教學費、文案撰稿收益、美感設計圖文接案收益等

▸企業服務相關 _ 3 大項:
企業教育內訓 (美感排版設計) 、初階 SEO 優化教育內訓
以及企業 IG 社群版面優化顧問服務

被動收入,目前包含 4 大項:

被動收入由於期間點廣泛,較難列入圖文,但我也一併分享出來

▸被動收入目前包含 _ 4 大項 :
文章聯盟行銷收益、網站廣告版位出租
Google Adsense廣告收益、PopDaily 文章觀看瀏覽收益

關於收入部分,考量本篇文章主題及篇幅關係
還有很多內容值得分享,後續也會多撰文做分享 : )

斜槓多元收入列表1
斜槓多元收入列表2
斜槓多元收入列表3
斜槓多元收入列表4
斜槓多元收入列表5

他人的發亮,是因為很努力所以才獲得幸運跟機會
選擇開啟斜槓,是希望也相信自己能開始不同

自由工作、自媒體、個人品牌經營,每項過程都著實不簡單
這個過程是非常辛勞,但我完全甘之如飴

發展斜槓力,讓我收穫了不同的能力、經驗與人脈
甚至也讓我體驗不一樣的生活與價值

我理解每個選擇斜槓的人,都帶著很多理想或是焦慮在前進
前進的過程,我們更要做好心態保養
學習和焦慮壓力共處,讓心充滿動力與生命力,自己的斜槓路才有更可能被順利運轉起來

因此我也整理出以下 3 點我認為很重要的斜槓心態
讓你在斜槓路程中加點油、打點氣

具備這三項斜槓心態,讓斜槓之路走得更穩

🔑 心態一:找到你的熱情,灌溉你的熱情

起初我是不離職經營自媒體的
所以剛開始還有全職月薪可以 cover 我去做想做的事
直到後來真的出來吃自己,這個過程現在回想起來才意識到原來自己真的已經走了好長一段路
我想,能堅持到現在,其中一項關鍵因素應該是「熱情」熱情是你的核心驅動力
是當真的想放棄時,讓你重新察覺、回歸的重要元素

但如果你是找不到自己現在的熱情但又想開始斜槓的人,該怎麼辦呢?
解法非常簡單:去試,甚至是追求試錯!

不要一味強逼自己成功,有時候追求失敗會讓你收穫更多
所以,如果斜槓項目讓你在失敗時,回音依舊告訴你:「想繼續做」
那這個項目很肯定的就是你的熱情所在了

寫作、圖文設計、行銷經營力對我而言就是如此
儘管培養過程中跟他人一樣好想放棄,但心理上我依舊能感到快樂跟享受
可驗證這幾項斜槓力對我而言,就是沒有能被放棄的可能

🔑 心態二:儘管前面看不到路,但請投入耐心與堅持

我懂初期看不見成績的時候真的很茫然,不外乎的我也是
但請相信自己「唯有做了,你才會有辦法看到機會
而這些機會是會隨著時間、努力被漸漸看到」

我常常告訴自己:現在放棄了,一切是否會變成可惜?
如果這件事情真的有意義,那就不應該在這時選擇放棄呀

一直以來,我把自己的職涯眼光拉很遠,我知道現在做這些事
長遠來看一定會有收穫,只是這個收穫是有形還是無形罷了
而現在我真的看見收穫了,也持續不斷在拾回收穫

我很常說,成功的路上一點都不擁擠
如果終點是成功做出自己獨特且能散發能量的個人品牌
以 100% 而言,初期有 50% 的人連嘗試都未必真的會實際去執行
剩下 40% 的人在路途中,因遇到各種困難而放棄陣亡
而最後 10% 的人,是願意試錯且能耐心堅持最終收穫成功的人
以數據跟實際狀況即可見,成功路上真的完全不擁擠

親愛的小讀者們,去試看看吧!
我們從來不必羨慕他人
我們一直以來該專注、成就的就只有自己而已

我很鼓勵去嘗試,忌諱勿讓自己成為那個想做,而卻總找各種理由拖延自己去做
在看到他人又前進一步了便開始羨慕、自卑徬徨的人

🔑 心態三:盤點資源與心態,找到適合你的斜槓之路

套一句曾經聽過的話語:「選擇比努力來的重要」
當然我認同努力也很重要,但這個努力是方向要合適且正確
如果很努力但方向一直走錯、不僅沒成效也會痛失自己時間資產

時間是很寶貴的資產,發現方向錯誤時請替自己果斷設立停損點
我在盤點資源時,考量到「本身已有多年的網路行銷相關技能經驗積累」
這些資源本身就是我的優勢所在
因次我很自然而然,可以直接去發展適合自己的斜槓路、進而順流斜槓

雖然這篇文章我分享了幾項,未來很值得發展的斜槓趨勢
但我必須說,我們要追求把握的斜槓力,必須是要你真心嘗試過後也依舊願意持續執行的
這個斜槓力,才是真正適合你的斜槓力

樹立專業、發揮影響力,告訴世界妳是誰

經營自媒體,是讓人更理解妳的價值觀世界觀的最佳方式

我相信每個人都有自己的經歷、專長與故事
這些東西都是獨一無二的

經營個人品牌也是讓我未來有更多選擇權
比如未來,當我有其他更深層的人生規劃,如結婚、生子等
我也清楚自己已幫自己建構了一個可流動的事業體
而這個事業體彈性掌控性高,我也不必過於擔心太多外在因素影響

有自己的事業,不會因家庭而捨棄掉職場工作機會
我能在追求其他人生發展時,繼續實踐做喜愛的工作、為他人服務、實踐更多自我價值



嘿~我是 Silvia ,是一名自由接案者、也是一名全職自媒體經營者
目前提供服務:
◆【網站架站&設計】WordPress 形象網站架站
◆【線上專屬一對一諮詢】網站架站經營前中後全概念 、IG 視覺版面優化、自媒體經營新手、SEO 寫文排名攻略
◆ 點擊展開:查看諮詢者心得回饋

[faq p=5438]

歡迎有需求的你,直接來信(silviaoochen@gmail.com)
詳細資訊也可以到 官網服務頁面 參考 或 IG (@silviaoochen.co) 找我詢問 😆

By 寫了篇近 8000 字肺腑之言與經驗,小腦袋已耗盡的 Silvia


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Post writtened in 2022.08.30

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Silvia

Hi!我是Silvia,目前正在生命的路程裡,留下一些故事與價值觀
與你一起成為迷人女力,在關係、生活、職涯裡發光

目前部落格網站為分享這 3 個主軸:
❶【情感親密關係】
婚前議題、關係感恩日記、情緒 / 生活能量管理、個人自我成長
❷【原生家庭療癒】
內在小孩探索、童年創傷療癒、自我覺察
❸【自媒體經營】
職涯觀點/思維、自媒體軟硬實力

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