【遠距日記 #1】愛一個人不是去綑綁,而是讓他有勇氣帶著力量去追逐未來的理想

所有遠距離的發生,可以是場磨難、也能成為將關係推向深層愛的加速器;愛一個人,不一定要將他綑綁在身旁,而是給支持、也給夢想實現的自由。有時遠距,只是一種距離上的形式,唯有兩方穩定的灌注勇敢與栽培愛的存在,就能阻擋一切的思念與困難。

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為什麼我跟男友會開始遠距離?

之前有說過男友是科技業的輪班星人,在他幾年前答應這間公司的 Offer 時,我就知道男友公司因為有在國外設廠關係,所以未來公司勢必會有出差的需求。那這次男友出差的地方是去日本熊本,出差期間是從一月中左右開始,預計為期三個月後出差結束回台。

Silvia 是這樣在看待遠距離關係

Silvia 是這樣在看待遠距離關係,我的自我照顧方式

遠距成功的關鍵,是當一個真實的自我個體,與相信彼此的那顆心。

交往近六年的關係裡頭,其實我們經歷過至少六、七次大大小小的遠距分離,時間短至兩星期,長的也有一個月、三個月甚至未來的半年。在這些遠距經驗中,我認為維持遠距關係最重要的心法就是:「不要太去害怕遠距的發生,有越多莫名的害怕就會越不安,讓一切維持平常心且雙方持續去灌溉信任。」遠距帶來的地域限制,我們更要在乎的是如何維繫彼此重要的兩顆心,只要兩顆心夠信任夠緊密,距離就不會成為一種限制。

遠距期間,如果想念,請不要傲嬌、逞強、假裝獨立,在合適時間大方的說出思念的表達;如果孤單,也試著安靜下來陪伴看看自己怎麼了?如果過程中還感到不安,就將焦慮視覺化寫下來直面自己的害怕與恐懼,在梳理後,也找伴侶在有空時一起坐下來好好聊聊。

人生中有許多的負面情緒我們無法避免它們的到來,而負面情緒放在遠距關係上,痛感、辛苦感更會被放到最大。這裡我也想提醒,遠距期間所帶來的任何感受都是非常寶貴的,透過距離的分隔其實我們更有機會,可以讓自己真正的獨處並看看這些負面情緒的存在。

我也一直認為,人活在這個地球上,最重要的是能夠看見自己並且有安撫自己的能力,儘管遠距期間我們無法有機會指望伴侶立刻飛回來給予擁抱,得到安撫時或許也可能會是一陣子之後的事,但在這之前我們絕對有能力可以透過這個過程「讓自己先來擁抱自己」,然後從中練就處理負面情緒時的心理韌度能力。

遠距離至今一個月,我們遇到了哪三個挑戰?如何面對處理?

遠距離至今一個月,我們遇到了哪三個挑戰?如何面對處理?

所有遠距關係,都有不同的困難要處理
若處在一段願意磨合、好好堅持善待的關係裡,也絕對少不了要面對難關

遠距離第一個挑戰:台灣與日本時差相差了一小時

因為時差關係,日本較台灣快一個小時,時差在我們身上最大的影響應該是,我必須試著讓自己更積極的在白天、下午的各項工作們更快速地被完成,因為唯有這樣才不會耽誤晚上的相處時間。男友通常睡覺時間為晚上 11:30 而我大約是 12:00 入睡 ,日本又比台灣快一個小時,所以我必須比以前未出差時,更早的完成晚間的各種項目,例如運動健身、洗澡、保養等等事情。

遠距離第二個挑戰:遇到無助的困難時,遠在其他土地上的伴侶,無法即時給自己安慰跟擁抱

前面有分享到,在目前一個月的遠距分離中,目前的我總共經歷了三次突如其來的孤單無力感,對此我自己找到源頭跟解法。我們提供的面對還有:不要因為遠距離,就想一直隱藏自己的任何脆弱與負面情緒。當然,有些共感能力很強的伴侶,其實很快就可以感覺出自己的不對勁;但如果你的伴侶共感能力沒那麼敏銳,如果選擇一直讓自己壓抑不去表達,長期下來對自己的身心狀態也不太好,所以在適當時機內,好好的把最真實的自己表達出來,對彼此、對關係都是好事。

遠距離第三個挑戰:談論某個觀點時,發生兩人意見相左,處理紛爭的時間精力比過去還要更長

身為伴侶關係,難免會為不同的見解而有爭執,我發現因為距離的限制,只單純借文字或口語表達,在缺少肢體行為之下處理爭執時會更難處理。

對此其實還是有解決原則跟方法,我們的應對方式是:一、堅決有紛爭絕對不可以變成隔夜架;二、不要做不理性會讓自己後悔的賭氣;三、千萬不可故意說氣話或說反話只為宣洩攻擊對方;四、最重要的該說對不起時,要柔軟一點放下身段去真誠道歉。

有時,這些違心的話語跟行為是非常傷害關係的,如果雙方都能夠保持:可以接受意見不同,但理智、溫和表達想法永遠要第一時間上線的態度,那麼在處理這些想法相左的溝通時就會順利許多!


給一樣正在遠距離的情侶們一些相處建議

目前為止,遠距離為我自己 & 關係帶來的 4 個正向能量

  • 正向能量一:我的伴侶像是我的第二雙眼睛,帶我看見其他諾大的世界樣貌
    換個思維想,支持伴侶的職涯夢想,一部分其實就是在成就跟完整自己。但因為在遠距的日子裡, 我的伴侶也帶給我不少特別的世界視野、和我分享許多不同的人生體驗,帶領我看見不一樣的世界。
  • 正向能量二:讓我有機會去看見自己突然冒出來的孤單感,有機會正視這樣的情緒
    前面提到,在目前一個月的遠距分離中,我總共經歷了三次突如其來的孤單無力感,後來我發現這些孤單無力感不能單靠他人去解決,而是讓我有機會去想這個孤單感是從哪冒出來?

    我發現我的孤單感是來自於缺少深度的實體互動而產生「無力」最終引發出孤單,為此我開始頻繁邀約身旁的朋友,希望透過人際的互動來填補我的下班後生活,也讓我的心靈能夠因為人際的互動而不再感到孤單。

    回到自己本身,朋友終究是朋友關係,我還是想辦法讓自己一個人時期,做些唯有自己才能讓自己平靜下來的事物,比如烹飪、運動、和我的寵物相處待在一塊等等。

    當然,伴侶不在身旁的事實多少還是會引發對親密關係的失落。對此,我也試著跟自己說:「遠距離是暫時的、孤單感也是暫時的,人還是可以聯繫到,其實不用將情緒放大感到過度失落、過度悲觀。」還記得有天跟男友說這個想法,後來男友聽到後回我,他其實替我感到蠻欣慰:因為他看到我在面對負面情緒時的心理適應韌度,有在越來越強大!
  • 正向能量三:讓我有機會,跟自己好好完成給自己的約定
    男友準備出差當天晚上,我其實有默默跟自己答應:在接下來三個月無論多困難,我都要好好地照顧自己、好好生活跟工作。目前遠距進行了三分之一,我給自己的整體表現打個 80 分,謝謝我自己就算一個人還是願意好好的生活,期許自己這份努力可以繼續保持下去。
  • 正向能量四:更理解相處品質的重質不重量,在彼此努力下依舊能維持良好的相處狀態
    因為地域上的距離限制,能讓我們再一次更懂得珍惜的相處時光,願意用不同的相處模式,確保關係持續住著高品質。
沒有人天生適合遠距離,每個人都是在遠距離中,不斷的經歷破碎跟茁壯

沒有人天生適合遠距離,每個人都是在遠距離中,不斷的經歷破碎跟茁壯

遠距,不會只是場悲劇
過程與收穫的結果,全端看自己如何去定義

我常常說,能經歷遠距的前提,必須是建立在:兩人是能既能獨立也依賴。這個獨立是在伴侶出國恢復「偽單身」狀態的自己時,仍能照顧好生活等面向,在保有伴侶給自己的安全感之下,自己也能給予自己安全感;而依賴,則是因為地域上的距離限制,能讓自己向伴侶勇敢去表達思念表達愛,也能因為愛的存在,彼此願意持續讓關係住著穩定的高互動品質。

在取得獨立跟依賴的平衡,肯定都會經歷各種破碎與茁壯。如果無法避開遠距離,那就讓自己去努力成長、適應,到最後你會發現真的挺過這些困難後,這一路的遠距其實也沒這麼困難。

愛一個人不是去綑綁,而是讓他有勇氣帶著力量去追逐未來的理想

愛一個人不是去綑綁,而是讓他有勇氣帶著力量去追逐未來的理想

創造一起的共識,距離將不會成為阻礙關係的絆腳石。

遠距一個月的整體狀態評估,我將工作出差的日子倒數想像成男生在當兵數饅頭。我想,日子依舊一天一天的過,我能做的只有專注把心思放在最重要的人事物身上,讓遠距的日子盡量安穩平靜。

支持伴侶去飛翔這個決定,如今我真的不後悔做這個選擇,雖然我知道人可能會暫時在國外無法相見,但我真的覺得遠距為我、為他甚至為我們都帶來更棒的成長。

我知道也有人可能面臨伴侶的職涯選擇上會擔憂,但我覺得可以試著反面想:願意支持伴侶的職涯規劃,就如同伴侶願意支持自己的職涯模樣一樣動人;所以我覺得,我們只是剛好在彼此需要時候給予最重要的支持僅此而已。

除了支持職涯發展,我也想寫給漫漫等待彼此、為遠距關係感到迷茫焦慮的你或妳一段話,希望以下這段話,能幫助你在遠距時長出一份勇氣!

把自己過好,這個過好包含規劃處理好工作與生活狀態、經歷身心靈健康起伏與平穩時,能夠在一個人單獨時越來越進步是我們給自己的一份目標。我們的日常裡,必定存在不少焦慮與壓力,伴侶不在時,我們更要把自己處理好,因為,能夠把自己顧好就是給伴侶最大的欣慰。希望你,在遇到各種不順心的事時,不要只想著只有自己在受苦,因為或許你的伴侶也正面臨前所未有的辛苦,並且積極努力的處理。

每對相愛的人,都會有不同的難關需要走,去相信這些困難最終都會淬煉成堅強又真摯的愛;感到辛苦時,不妨將焦點建立在:「兩個人如何從中設法找到一條更靠近彼此、與彼此皆認同的道路,最終就能一起踏實地走過每個時刻。」

祝福正在遠距的所有情侶們能順利應對各項遠距挑戰,關係走向更加的穩定與親密,並從中收穫關係的美好果實,我們一起加油 : )

Thanks for your reading ♡
By Silvia , writtened in 2024.02.15


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